L’analisi della composizione può essere svolta con diversi strumenti, che ne implicano la precisione e la ripetibilità. Dalla pesata sulla bilancia e lo specchio di casa, alla bioimpedenziometria (BIA), la metodica più precisa, rapida e non invasiva per l’analisi della composizione corporea, è possibile monitorare l’andamento del proprio allenamento e della propria alimentazione. Solo attraverso un programma personalizzato e periodiche misurazioni, svolte con un Professionista, è possibile comprendere le oscillazioni di peso e capire se sono imputabili a oscillazioni di fluidi (ritenzione o infiammazione), massa grassa (grasso o adipe) o massa magra (muscolo).